Этот продукт является низкокалорийным. Разные виды и сорта капусты содержат разное количество калорий: от 32 до 44. При выборе этой диеты можно употреблять вид капусты в зависимости от предпочтений. Лучше всего выбирать обычную белокочанную капусту, калорийность которой составляет 26 калорий.

Капустная диета предполагает возможность замены свежей капусты квашеной, которая содержит 19 килокалорий. Квашеную капусту можно включать в рацион раз в три дня. Также при этой диете допускается зеленый чай. Обязательным является кофе по утрам. Он помогает активизировать обменные процессы.

У этой диеты есть строгие ограничения. Она применяется в течение десяти дней. Все это время употребляемую пищу нельзя перчить и солить. Также запрещено употреблять мучные изделия и алкоголь. Если следовать всем требованием, вес может уменьшиться на десять килограмм. Снижение веса будет зависеть от количества жировых отложений и от индивидуальных особенностей организма. Повторно использовать эту диету можно минимум через два месяца.

Достоинством капустной диеты является долговременный результат. При переходе на обычный режим питания вес не увеличивается. Такую диету могут применять люди с заболеваниями почек, печени, желудочно-кишечного тракта, но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Такая диета стимулирует работу кишечника и избавляет организм от токсинов и шлаков.
Данная диета, как и многие другие, обладает некоторыми недостатками, о которых тоже следует помнить. Диета, основу которой составляет капуста, не обеспечивает организм достаточным количеством углеводов. Это значит, что может наблюдаться упадок сил и снижение скорости реакции, а также проявляться несбалансированное поступление витаминов и минералов. Для того чтобы восполнить недостаток необходимых организму элементов, следует употреблять витаминные добавки. Не каждый сможет выдержать эту диету, поскольку она является достаточно жесткой.

   Возврат к списку новостей        ВЕРСИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ

Оставьте комментарий

Вы должны залогинится чтобы оставить комментарий.