Курение и здоровье

Курение и здоровье – это два совершенно противоположных понятия, когда классическая женская «отмазка» о том, что она с помощью диеты не толстеет, кажется смешной и наивной. Курение притупляет аппетит, но при этом имеет ряд последствий, которые с лихвой покрывают кратковременный эффект. Здоровье у вас становится лучше уже спустя 20 минут после курения, потому что в течении этого времени снижается артериальное давление и нормализируется пульс, спустя сутки, у вас уменьшается риск инфаркта миокарда, спустя же два дня к вам вернется ваше природное обоняние, что приведет к нормальному ощущению вкуса и запаха.

Курение вызывает нарушение функций легких, ухудшает микроциркуляцию, а также снабжение тканей кислородом. Здоровье же наоборот улучшает работу легких, способствует более легкой походке, а также через год снижает риск развития инфаркта миокарда приблизительно в два раза. Если же курение перестанет быть для вас привычкой в течении пяти лет, то риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится в два раза, а риск инсульта и инфаркта будет таким же как у некурящего человека. Здоровье через 10 лет у вас станет еще лучше. Шанс получить рак легких приблизительно будет таким же, как и у некурящего человека. Отказ от курения для многих некурящих – это резкое набратие веса. И дело здесь вовсе не в том, что сигареты были чудесным избавлением, а в том, что во время курения нарушились чувствительность вкусовых рецепторов. Здоровье у вас станет лучше, а любая пища будет казаться безумно вкусно, поэтому желание скушать побольше будет постоянно в вас доминировать. Вот и получается, что в виду неконтролируемого процесса поглощения всех вкусностей, у вас происходит набратие веса. Это очевидно и не должно вызывать удивления. Здоровье и рациональное питание теперь для вас должны стать на первое место. Если вам постоянно хочется кушать, то держите в доме, только свежие фрукты и овощи, именно ими можно удалить жажду к новым вкусовым ощущениям. Особенно вам пригодятся кислые ягоды по типу клюквы, их найти не проблематично, кроме зимнего времени года.

После отказа от курения многим помогает небольшая бутылочка с минеральной водой, которую они всегда берут с собою. Если у вас возникает потребность в курении или в том, чтобы скушать что-нибудь вкусное, лучше всего открыть бутылочку с водой и сделать пару-тройку глотков. Здоровье заядлых курильщиков – это целый букет болезней, но у особо продвинутых представителей есть коронные «отмазки» по поводу полезности курения, а не его вреда. Например, когда-то американскими учеными было проведено исследование, в результате которого они пришли к выводу, что в сигарете содержится нейропротектор, который в свою очередь защищает курильщика от болезни Паркинсона. Здоровье свое курильщики выгораживают, вот только не учитывают тот факт, что в организм помимо сигареты поступает еще цианид, аммиак, кадмий, бензпиренам и прочие. Совокупность этих элементов сводит на нет защиту от болезни Паркинсона.

Курение и отказ от него зависит от того, как реагирует организм человека, постоянно употребляющего никотин на его здоровье, зависит также от стадии курения и возраста. Понятно, что человек, который курит нерегулярно два года и наряду с ним заядлый курильщик на протяжении 30 лет смотрятся по разному, и решение бросить тоже означает для каждого свое, но все-таки докуриваться до неизлечимых болезней не стоит, а лучше начать жизнь, в которой было бы здоровье и не было бы курения.